2020.1.30 令和元年度冬季運動不足解消事業 その3

　当ブログ、今年初めての更新になります。

　今年もよろしくお願いします。m(__)m
　今日は、焼山にて委託事業の日。
　朝から十和田市は注意報発令。
　大雪、強風、融雪、洪水、濃霧、雪崩、着雪の各注意報
　もう何がなんだかわけがわかりません。(((^^;)
　
　ただ、昨日からとにかく大雨でした。
　これが雪で降っていたなら、と思うとぞっとします。

　今日のミニ健康講座の担当は、わたくし、瀬上でした。
　ひざ痛と腰痛の原因と対策というお題で、主に足指のトラブル、そしてその改善方法としての「ゆびのば体操」についてお話させていただきました。

　

足が変形していないのかについてのセルフチェック。

ゆびのば体操レク中です。

　皆さん、ご協力ありがとうございます。
　土台をしっかりさせて、この後、元気に歩いていただきました。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ