2017年12月22日金曜日

2017.12.22 平成29年度 健康長寿事業「冬場の運動不足解消事業~ノルディックウォーク~」②

 年内最終日の今日。
 ここのところの冷え込みも緩んで、お外歩きには最適な気候。
 
 しかも、ここのところの雪もあらかた融けて、スニーカーで歩いても問題ない状態。


 ということで、経験者の6名と私は、おらんどーむを出て、外でエクササイズ。
 そして、30分ほど外歩きを楽しみました。


 当初、講義を聞いた組の皆さんも屋内で歩き方を確認した後は、外に出て歩きました。


 それぐらい今日は気候が良かったです。
 年明け後は、運動の場所を焼山にあるアネックススポーツランドに移して事業を行うこととなります。


 向こうの方が広いけれど、さすがに年明けの焼山では外を思う存分楽しく歩く、なんてことは無理だろうなぁ。


 前回撮り損なったスナップショット、そして本日参加された方たちの集合写真等をアップします。
 
 これは、歩き終わった後のクールダウンをしているところですね。
 遠くに山が少しだけ見えていますでしょ。
 洞内から望む八甲田連峰の景色もなかなかイイものです。
 ただ、持参したカメラではその景色をしっかり撮れなかったんですけれど。(´・ω・`)



 はい、股関節の運動もしっかりとね。ヽ(^o^)丿

 一名早退されましたが、本日の参加者です。
 皆さん、一枚目は緊張気味かと。

 ようやく二枚目で笑顔と動きのある画が撮れました。ヽ(^o^)丿



 年内の活動は、これにて終了。
 おつかれさまでした。


 次回は年明け第二週1/11(木)となります。
 次回から開催が木曜日となりますのでお間違えの無いよう。
 集合場所は、桜の広場前に、9時ですよ。ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

2017年12月15日金曜日

2017.12.15 平成29年度 健康長寿事業「冬場の運動不足解消事業~ノルディックウォーク~」始まりました

 今年も十和田市から表記の委託事業を請け負いました。
 実質今日がスタート日。
 これから3月まで週一回、洞内のおらんどーむか焼山のアネックススポーツランドを利用して、歩きます。


 今回は参加者数を絞り込んで限定30名募集となりました。
 
 たのしく、しっかりと体を動かして、楽しく歩きたいと思います。
 画像は、冒頭山田会長の講義を聴講する参加者の皆さんです。
 逆光で写りが悪いのですが、まぁ、そういうこともありますよね。
 


 本当はもっと動きのある画とか、全員参加の記念写真とか撮りたかったんですが、撮り忘れまして。(´・ω・`)


 ま、おいおい撮って、ね。


 実施状況とかアップしていきますので。(*^o^)/\(^-^*)


 今日は、洞内にある「おらんどーむ」で動いてきました。
 実は私、洞内にこういう施設があることを今まで知りませんで。


 実に立派な施設です。
 そこで、約二時間歩き方、姿勢等の基礎の基礎から指導しました。
 春が来るころにはみなさん見違えるような姿勢でさっそうと歩かれるようになりますよ。
 
 


 



2020年度 ノルディックウォークスケジュール表

2020年度 ノルディックウォーク・スケジュール表

 スケジュールの変更があり次第、当ブログにて告知させていただく外、4月から11月の間、毎週開催する月曜ウォーク、水曜ウォークの場にてお伝えいたします。