2018年11月26日月曜日

2018.11.26 今年度の月曜ウォーク無事終了

 4/9からスタートした今年度の月曜ウォーク。
 本日11/26の最終回を持ちまして、3シーズン目も無事に、事故なく終了することができました。

 ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿


 先週「いきなり」降った10センチの積雪。
 雪かきをしながら、これで月曜ウォークどころでなくなったな、と思ったのですが、天気は急回復。
 ついでに予報になかった雨が夜半から朝方にかけて降り、残雪も綺麗になくなり、澄んだ空気の中、いつもと変わらない路面状態をしっかりとラストウォークしてきました。


 今季、皆で歩くのは最後だと思い、いつもよりちょっと長めの距離を歩きました。


 
 歩き終えて、挨拶の際、「実は、自分はナマケモノで、何かと理由をつけては休みたがるのだけれど、毎週月曜日にここにきて自分がやらねば、という気持ちでいること、いつづける事で実は自分の健康が保たれているということを実感している」ということを話させていただきました。


 というのも、月曜ウォークを始めたきっかけというのは、クラブで企画するイベント以外に定期的に歩く機会を設けて、歩くことを生活の一環として習慣づけることで、健康増進しようと考えたからでした。


 それが、会員の健康増進というよりは、主催者である自分の怠け心に喝が入り続け(笑)、自分に言い訳できない状態に自分があることにより、実は、月曜日の朝、しっかり歩くことが習慣化しているのは、私自身であることに気が付きました。(笑)


 人というのは、特に大人の場合。
 できないこと、しないことを正当化するための理由づけに、頭は直ぐ回転します。


 そして、出来なくても当然だ、と自分を甘やかしがちになります。


 一年を通して、常に体調が万全、ということはありません。
 一寸膝が痛いから歩けないな、とか腰が痛むなぁというときもたまにあります。


 何も縛りがなければ、それを理由に休んでいたと思いますが、そうではない状況にあることが歩き続けられた理由なのだと改めて思いました。


 最後に、フェイスブックに投稿された記事になるほどと思わせるものがあったので、それをアップします。
 


 決して医者にかからんでも、薬を飲まんでもいいということではありませんが、一見して的を得ている言葉たちだな、と思いました。

 糖尿病の初期であれば、運動不足でそれを治すのが一番。
 薬ではありません。

 健康不安のある人が講演やセミナーでエライ先生の話を聞いたって、それが治るわけでなし。

 
 まず歩きましょう。
 それも、ポールをしっかりついて。


 来月からは、十和田市から委託を受けた冬季運動不足解消事業が始まります。

 そっちでもしっかり歩き続けられる自分であるように、ありつづけられるように。


2018年11月19日月曜日

2018.11.19 天気予報を覆す月曜ウォーク

 何度も、そういう奇跡的な天気になったことは数知れない月曜早朝の十和田市。(笑)
 まさか、今回はそんなことにはなるまいとタカをくくっていた昨晩の私。


 聞いてくださいよ、ヤフーの天気予報ではですね。
 日付が変わるころから雨が降り出して、3時には雪交じりでの雨、6時には霙の予報が出ていて、午前中いっぱいが雨で、午後から天気が回復、と出ていたわけです。


 そうなるとですね。


 月曜日早朝のウォークは中止だよな、と思うじゃないですか。


 でも、そうじゃないんです。。(*^▽^*)ゞ


 7時では、ぽつぽつ状態。
 気温は低めなれど、だんだんと空は、明るくなってくるし。




 あ、これはやることになるな、と。


 比較的ゆっくり目に朝の準備をしていた私ですが、急いで準備をして現地へ。


 歩いて桜の広場まで行くと遅れるのは必至だったので、車で近くまで行きました。(((^^;)


 普段の集まる人数からするとかなり少ない6名の参加者ではありましたが、市内をぐるっと歩いてきました。
 やっぱり皆さん、寒さと天気予報から察して参加を見合わせた方が多かったようです。




 実は私も寒さ対策として、暖パンを履いて参加しました。。(*^▽^*)ゞ
 下半身は暖かだったのですが、どうにも手、指先が寒い。
 毛糸の手袋をはめていたのですが、それでは不十分だったみたいです。




 それでも、約一時間歩いて戻ってくる時には、指先もポカポカとしだしてきました。


 歩く前は億劫だったのに、歩いて戻ってくるころには、気分もスッキリ、体もポカポカ。
 歩けて良かったな、としみじみ思う私でした。

 私たちは8時に集合して、あちこちを歩くのですが、今日も戻ってくるころには、陸上競技場を利用されているグラウンドゴルフの皆さんが集まりかけていて、そして幹事の方々がすでに芝生エリアにセッティングをされていました。
 
 ご苦労様です。(*^o^)/\(^-^*)

2018年11月16日金曜日

2018.11.16 「あおもり健康づくり奨励賞」受賞記念食事会

 昨日、奥入瀬ロマンパーク内にある麦酒館にて、「あおもり健康づくり奨励賞」の受賞を祝して食事会を開催しました。


 当クラブの理事と、この一年間、月曜ウォークを含む当クラブのイベントに積極的に参加された方たち総勢26名で地ビールを飲み、食事をいただきました。


 当日は、「ナノハナ」という十和田在住の演奏家たちによるコンサートも開かれ、生演奏を聴きながらの会合となりました。


 狭い十和田ですから、他グループでおいでの方たちともご挨拶される方も多くいて。
 かくいう私も、演奏家の中に、知人がいらして、ご挨拶いただいてびっくり。ヽ(^o^)丿


 まさか、彼女がこういうコンサート活動をされているとは思いもしませんでした。




 そして、画像です。
 こちら、冒頭のあいさつの後、指導員一同からいつもお世話になっている会長に花束を贈呈させていただきました。
 
 各種薔薇な花束です。(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)
 



 そして、こちらは、参加者全員での記念撮影。





 こちらは、会長ご夫妻のツーショットです。
 いつもお世話になってます。 (#⌒∇⌒#)ゞ




 管理人は調子にのってビールを飲みすぎました。(((^^;)

2020年度 ノルディックウォークスケジュール表

2020年度 ノルディックウォーク・スケジュール表

 スケジュールの変更があり次第、当ブログにて告知させていただく外、4月から11月の間、毎週開催する月曜ウォーク、水曜ウォークの場にてお伝えいたします。