2018.4.7 平成３０年度ノルディックウォーククラブスケジュール表

　

平成30年度　ノルディック・ウォーク・スケジュール表

年　月　日	ス　ケ　ジ　ュ　ー　ル	集合場所・時刻
◎　4/７（土）	・理事会(9時30分 ただし監事は９時集合)　・表彰式 ・総会(10時～)資料の関係上申し込み必要□申込期限４月４日厳守	集合場所-南公民館 〃　時刻―左記
4/９（月）～	「月曜ウォーク」毎週月曜日11月26日まで｛悪天候は中止｝ （指導員不在でも会員同士で実施／ポール持参に限る）	集合場所-桜の広場 〃　時刻-８:00 1時間
♘　◎ ４/15（日）	「ノルディック・ウォーク健康講座」 ⑴ひざ痛・腰痛の原因と対策 ⑵食と健康 ⑶実技 ▽申込期限４月１１日　▽受講料500円 ＊2回に亘って健康寿命を延ばす“カギ”について講義があります。	集合場所-南公民館 開催時間-9:１0～12:00
♘　◎ ４/17（火）	「ノルディック・ウォーク健康講座２」 ⑴ 生活習慣病予防と改善 ⑵認知症／骨粗しょう症【講師は⑴⑵とも薬剤師】　⑶実技 　▽申込期限４月１１日　▽受講料500円	集合場所-南公民館 開催時間-9:１0～12:00
♘　◎ 4/２4（火）	「2017官庁街＆桜の名所をノルディック・ウォーク A1１kmコース／B６ｋｍコース」 　▽申込期限４月20日（ポール持参者は除く。）	集合場所-桜の広場 〃　時刻-８：３０
◎    4/30（祝月）	「世界一の桜並木道をノルディック・ウォーク(１３km)」 （入浴・昼食・バス送迎付）▽募集人数20名（先着順） 　▽申込期間４月７日～２0日（はがきに名前を書いて申し込んでください） ▽参加費3,500円 （交通費2,500円、参加料500円、昼食500円）	集合場所-警察向空地 〃　時刻-7:00 実施場所-岩木山山麓
5/16（水）	「新緑の子ノ口～休屋間１1ｋｍをノルディック・ウォーク」 ・帰りはJRバス（各自負担）	集合場所―子ノ口 〃時刻―9：00
6/19(火)	「高森山往復ノルディック・ウォーク」9.8km	集合場所-せせらぎコーストイレ前 〃　時刻-9:00
10/5(金)	「秋の蔦沼めぐりコースをノルディック・ウォーク（２時間）」	集合場所-蔦温泉 〃　時刻9:00
◎    10/16（火）	「浅虫護国寺　四国八十八か所巡礼ウォーク」＝一部登山道あり （海扇閣で入浴・昼食・バス送迎付）：募集人数20名（先着順） ▽参加費3,000円 ▽申込期限10月10日必須	集合場所-警察向空地 〃　時刻-7:30
♘　◎ 10/2１(日）	「2017日本の道百選　黄葉の官庁街＆稲生川せせらぎコースをノルディック・ウォーク  A10kmコース／B6ｋｍコース」 ▽申込期限10月15日（ポール持参者は除く。27日も同じ）	集合場所-桜の広場 〃　時刻-８:３0
♘◎ 10/2７(土)	「第４回おいらせ渓流14kmをノルディック・ウォーク」 参加料300円　▽ 途中、各自バスで帰宅可 ▽申込期限10月21日（ポール持参者は除く） ▽主催：青森県ノルディックウォーキング協会　▽協賛：グリーンハウス	集合場所-焼山渓流館 〃　時刻-8:３0
◎♘１月22・29 ２月5・19・26 3月　5	「スノーキングで冬の運動不足解消！」 　＊“スノーキング”とは、スノーシューを使ったウォーキングのことです。 ▽募集人数＝15名（ただし、スノーシュー持参者は除く）　 ▽申込期限1１月16日（スノーシュー持参者は申し込み不要）	集合場所-駒っこランド 〃　時刻-9：00～11:00
２月12日（火）	「奥入瀬渓流スノーキング（十和田発電所）」 ▽募集人数＝15名（ただし、スノーシュー持参者は除く）	集合場所-焼山渓流館 〃　時刻-9：00～11:30
◎♘ 2月2３日（土）	「奥入瀬渓流スノーキング（紫明渓・出合橋）」 ▽募集人数＝15名（ただし、スノーシュー持参者は除く）	集合場所-焼山渓流館 〃　時刻-9：00～11:30
◎♘ 3月10日（日）	「アニマルトラッキング～動物の足跡を見てみよう～」 ▽募集人数＝15名（ただし、スノーシュー持参者は除く）	集合場所-蔦温泉 〃　時刻-9：00～11:30
３月　1８・２５	「月曜ウォーク」 　（来年度のスケジュール表をお渡しますので、ご参加ください。）	集合場所-桜の広場 〃　時刻-９:０0

｛注意事項｝

＊◎印は事前申し込みが必要です。（必ずはがき、FAX又は電話で申し込むこと）

　【申込先】　十和田市西十四番町33-15　十和田ノルディック・ウォーク・クラブ

　　　　　　℡　FAX　0176-22-5558

　
＊このスケジュール表以外に郵送・電話等の通知はありません。

＊新たなイベントや事業計画に変更が生ずる場合があります。その場合月曜ウォーク時に聞くか、ブログの「十和田ノルディック・ウォーク・クラブ」で検索するかしてください。


＊♘印は新聞又は広報でご確認ください。


＊雨天、強風、降雪・路面積雪などの悪天候等及び指導員の都合等で中止になっても連絡はしません（ただし、申し込み者は除く）。

　
＊ポール及びスノーシューのレンタル料は、1回につきそれぞれ300円となります。

 　
＊傷害保険等は各自かけてください。(クラブとして一切の責任を負いません。)

＊1年間行事（上記スケジュール表）に参加しない会員は、退会したものとみなします。

 

　
｛連絡事項｝

＊スケジュール表及び会員の活動写真は、当ブログに掲載しますので、それをクリックしてご活用ください。

　　　　　　　検　索°

2018.4.1 広報とわだ４月号のお知らせ欄をご覧ください

　十和田-八甲田ゴールドラインの道を除雪して、開通したというニュースはみなさんテレビ等でご覧になられたかと。
　４/１からの車の通行に先立ち、雪の回廊を歩くというイベントが今年も催されました。
　昨日の新聞でも、その様子が掲載されていました。
　デーリー東北３/３１号です。


　

　デーリー東北のその画像を見た私、やっぱり、ポールを持って歩く人たちに目が留まります。
　
　このポールは、ハタチですね。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ
　ハタチのセンベイ型の先ゴムが特徴的ですから。


　今、ニュースになっていないからやっていないのかもしれないけれど、自分の子供の頃、この開通に際して、十和田観光電鉄の新人バスガイドたちを乗せたバスが走るという研修映像が、春の風物詩として記憶に残っています。


　そして、今号の広報とわだです。
　このお知らせ欄にあるとおり、4/15、4/17の両日、ノルディックウォーク講座が催されます。
　各日、申込人数30名の制限があります。

　お申し込みは、お早めに。
　県内の他のクラブではあまり催されていないこの健康講座。
　当クラブでは、設立当初よりこのような健康講座を積極的に催しています。
　
　ノルディクウォークのコーチ、理事たちが、「本業」の知識と経験に基づき、テーマに沿ったお話をさせていただきます。
　是非、ご参加ください。<(_ _)>



　
　

2018.3.17 十和田市委託事業活動報告 その三 平成２９年度健康長寿事業「冬場の運動不足解消事業～ノルディックウォーク」の活動終了です

　昨日を持ちまして、今年度の委託事業は、実質的に終了いたしました。

　来週木曜日は、この冬の運動成果が計測結果としてどう反映しているかの測定を残すのみとなりました。


　昨日は、前日のポカポカ陽気とうってかわり、最高気温で前日比マイナス15度というちょっと風が冷たき気候でありました。

　でも、朝方は雨もちらついていたのですが、開始時刻になったら、晴天。
　青空が広がる絶好のウォーキング日和に。





　先週は、まだあちこちに雪が残っていたのですが、この一週間で驚異的に雪解けが進み、歩道もほとんど雪が無くなっておりました。


　となると、お外をしっかり歩こうではないか、ということとなり、ドームの外に出てお外歩きを決行。



　はい、先頭はわたくし。
　事前に地図を見て、道を確認したつもりだったのですが、曲がるべき道が思いの外狭かったので、スルーしてしまい、結果的におらんどーむからお寺、そして大深内中学校まで行って、引き返してきました。



　ほぼ一時間の行程となりました。



　この洞内地区。


　十和田市には珍しく、結構な高低差がある土地。
　国道４号線を十和田市内から七戸方面に向かうと結構なアップダウンがありますよね。

　あれです。(((^^;)



　大沢田という地名は、明らかにそこが沢だったと思しき地形。
　そして、結構「谷」も深かったし。
　
　高台から見る八甲田の山並みは、また十和田市の平たんな場所から見る景色ともまた違う絶景。



　往復の景色を堪能しながら歩きました。


　そして、先頭がイマイチ不慣れな土地であったにもかかわらず、後をついて歩いてくださった参加者の皆さん。
　おつかれさまでした。(*＾o＾)/＼(＾-＾*)


　来週は、体力測定が待っていますが、間違いなく皆さんの脚力はアップしています。



　私が保証します。

　一時間、高低差のある土地を歩いて、歩数にして約7200歩。
　距離約4.5㌔。



　それをしっかり歩かれましたから。
　
　12月当初の段階では、歩き方がぎこちなかった方もしっかり歩きができるようになっていました。


　格段の進歩であった、とお見受けしました。



　来週金曜日は、9時にサクラの広場に集まって歩くクラブイベントも予定されています。
　そして、新年度からは、また月曜ウォークも再開しますし、イベントも目白押しです。



　この冬、しっかり歩かれた成果を継続させて、健康都市十和田の一員として、どんどん歩きましょう。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ
　

　そうそう、最後になりましたが、3/22は、健康事業のラストディです。

　たぶん、片足立ちテストが行われると思います。
　当日は、五本指ソックスを購入された方は、それを履いてご参加ください。


　驚く数値が出ること間違いございません。


　これもまた私、保証します。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ