2024.5.23 24 健康講座「介護予防アドバイス」「健康の秘訣は腸にあり」

 　5/23，24両日行われた健康講座の画像を堤コーチより提供いただきましたので、アップします。

　

2024.5.20 太素塚までぐるっとウォーク

 　本日の月曜ウォークは、切田通りからトヨペット前に出て、サンロイヤルホールを横目に太素塚まで足を伸ばしました。

　太素塚といえば鳥居なので、それを収めると人物はとても小さくなってしまいます。

　そして、新渡戸三代の像の前にちょうど佇んでいたメンバーにご協力いただき一枚。

　ポールの先ゴムについて少々。

　ポールの先ゴムは、歩き方・ゴムの硬軟によって減り具合が異なりますが、基本消耗品です。

　減り具合を確認してゴム先が割れている場合等は、交換が必要となります。

　先日、下田のタケダスポーツに立ち寄り、ウォーキング用ポールのコーナーを確認しました。

　レキは、ポールゴム共にウォーキングタイプのものは売っていませんでした。

　シナノのポールも安心杖タイプと折りたたみ用が各一本ずつ、交換用ゴムは色種類共に用意されていましたが、安心杖タイプとウォーキング用とではポールの径が異なるのと、ゴムの形状が異なるため、間違って買わないようにしましょう。

　ハタチのポールは、種類・先ゴム共に豊富に陳列されていました。

　このメーカー独特の所謂「おせんべい型」も用意されていました。

　昨今の山ブームもあり、ウォーキング用ポールよりも山登りに使用するトレッキングポールのほうが前述以外の各メーカーのものも多く陳列されていました。

　レキのポールもトレッキングポールは陳列されています。

　そうそう、レキのトレッキング用の先ゴムはウォーキング用と全く異なっていますので、要注意です。

　お手軽という点では、アマゾンで購入という手もあります。

　ただ、会員でないと一定金額以上のお買い物をしないと無料配送の対象になりませんし、ハタチの先ゴムについては、同メーカーのマーケットプレイス提供商品のみとなり、それなりな送料がかかってしまいますから、できる限り、店頭で購入されることをおすすめします。

　定例ウォークの際、先ゴムについてコーチに相談いただくのが一番確実です。

　シナノ、レキのポールであれば、予備の先ゴムを持参していたり、在庫を確保しています。

　以上、先ゴムについてでした。

　

2024.5.18 ヤマツツジ鑑賞7㌔ウォーク

 　5/11に開催された七戸町山王神社のヤマツツジを愛でるウォークの画像を堤コーチより提供いただきましたので、その模様をアップいたします。