2017.10.2 整形外科の先生も御推奨な〇〇

　このブログを書かせてもらっています私は、十和田市にてカズ整体院を営んでおります。
　コーチは、本業ではありません。(笑)


　その整体院の患者さんで、石川県は小松市にある加茂整形外科に行って治療を受けてこられた方がいます。
　その方は、セルフケアの一環として、「ポールウォーキング」を勧められたそうです。


　背筋を伸ばして、姿勢が崩れないようにして歩くことが、自然治癒への第一歩だと勧められたと。
　腕も肩もしっかりと動かすこの歩き方は、リハビリにはもってこい、最適な歩き方です。


　実際、ノルディックウォークの歩き方をベースに、ポールの着き方を工夫されたのは、これも整形外科医の安藤先生だったりします。
　ノルディックウォークとポールウォーキングの違いは、そのポールのつき方にあります。


　ポールウォーキングの場合は、踏み出した足の踵付近にポールを置くイメージ。


　ノルディックウォークは、後ろに突いたポールで推進力を得て歩く歩き方です。




　どちらが良いのか、優れているのかということではありません。
　リハビリ目的、スポーツ目的　その目的に照らした歩き方であればいいだけのことです。




　ポールの種類も違います。
　握り方もその形状も違いますし、
　下のゴムについても丸くなっているものが、ポールウォーキング用
　後方斜めにつきやすいように、斜めのカットが入ったタイプのものがノルディックウォーク用のポールです。


　私も用途に応じて使い分けをしています。




　そして、十和田ノルディックウォーククラブは、そのにしゅるいについてそれぞれ専門のコーチ資格を持つコーチが在籍しています。
　県内でもうちだけですね。　(⌒・⌒)ゞ
　って、プチ宣伝。




　今週10/5は、蔦沼ウォークです。
　私も参加する予定でしたが、残念、仕事で参加できません。
　
　メンバーの皆さんは、今日の月曜ウォークの時も当日参加する気持ち十分のご様子でした。


　紅葉の始まった蔦沼を眺めながらのウォーク、楽しんで来てください。
　


　
　

20147.9.25 お祭りの翌朝に

　月曜ウォーク快調に歩いてきました。　(#⌒∇⌒#)ゞ
　土曜日も今朝ぐらい晴れ渡っていれば、いうことナシでしたが。


　祭りの翌日ともなれば、食べかす等のゴミがあちこちに散らかっているもの。
　えてしてそういうものです。


　ところが、十和田市の場合はちょっと違うんだよなぁ。


　メンバーの皆さんが口々におっしゃっていたのが、三本木中のおもてなし隊の子供たちがゴミ拾いに積極的に動いてくれていたからだよね、と。


　はい、その通りだと思います。


　皆さん、よくお気づきで。




　彼らは通りがかりの人たちにも大きな声であいさつしていました。


　挨拶されて、皆いい気持ちになったことでしょう。
　ゴミのない通りを歩いて、みな気持ちよかったことでしょう。(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)


　実際、自分も昨日早朝歩いていたら、見覚えのある剣道部の子から、おはようございますって活きのイイ挨拶をいただきました。ヽ(^o^)丿
　


　しかし、メンバーのみなさんは、各地の山車等をよく見られていたのかと思いきや、
「●●市の市長は若くてかっこよかった。」
「〇〇市の市長の声は若くて張りがあった。」
「特に、十和田市の市長と並んでいるとその若さが際立っていた」（苦笑）


　どこ見てんですか。(笑)


　私なんか、ミス〇〇のチェックに大忙しでしたよ。


　って、みんなそういうチェック怠りませんね。


　来年は青森市にて開催されるようです。

2017.9.24 十和田市 １０都市大祭典

　みなさん、お祭り見物されましたか。
　画像です。
　フェイスブックにはアップしましたが、こちらにも。


　一週分、台風で月曜ウォークが流れてしまいました。
　開始時刻には間に合わなかったものの、その日も８時３０分頃には、奇跡的に雨は上がりましたよね。
　キセキの月曜日ではありましたが、その分というわけではありませんが、私は週末しっかりと歩きました。

　歩いた後、流れ出る汗の心地いいこと。

　爽やかな風が吹き抜ける十和田です。

　さて、画像など、お楽しみください。
　

2017.9.11 ポールの備品が壊れたときには

　本日の月曜ウォークは、というと、総勢２５名。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ
　かくも大勢の方と歩いてきました。


　今日は先頭を歩くワタクシが、なんだか普段と違うところがあるきたい病が出てきまして。
　一人でテキトーに歩きたいところを歩くのが自分流なのですけれど、大人数ではそれはなかなかできない。
　そりゃ、そうだ。


　２５名もの大群で、路地裏みたいな細い道を歩くというのもね。


　それにしても今朝は、車の排ガスのにおいが大層気になりまして。
　歩きながら、クルマのとおりがあまりないところで、足にやさしいところを歩くのが良いかな、と思うようになり、市内の緑道というか、緑地帯で防風林を切ったところ、というのが最近あちこちにありまして。
　
　伐った木をチップのように細かく裁断して、歩道に仕立て上げているのが町のそこかしこにあるわけですね。


　今日はそういうところをメインにして歩きました。


　普段、そういう緑地帯にはなかなか足を踏み入れることってなかったりします。
　その脇の舗装された道路を歩くものの、足にやさしい存在に気付かずにいたりしてね。


　そこをしっかりと歩きました。
　街中をぐるぐる回っている感じだったかもしれませんが。(゜o゜)


　いつもより多めに回っています。というのは、演芸系の漫才師のお約束のセリフ。


　それがぴったりと来るような本日のウォーキングでありました。




　ウォーク終了後、会員さんから、ポールのストラップを取り付ける部分のプラスチック部品が壊れたのだけれど、どうしたらいいのかと質問を受けました。


　メーカーに直接問い合わせてみるのが良いのではないかとお応えしたものの、果たしてそれで良かったかと整体院に戻ってから、ネットで検索。

　その方のポールのメーカーは、ハタチ　HATACHIでした。
　店頭でカタログを見知っているのですが、サイトでみたのは初めて。
　羽立工業の企業の名前の由来が書いていて、世界で初めてバドミントンのシャトルの羽部分をプラスチックで作ったことが名前の由来だと。
　それが会社隆盛の礎となったことで、羽が立つ会社という名前になったと。

　
　とまぁ、それはさておき。
　
　修理・メンテに関する事項はカタログの一番最後に出てくることを発見。
　
　こわれているのは、ストラップを留めるプラスチックの部品だけなのだけれど、それだけの交換というのはどうも難しそう。
　となると、グリップ部分を丸とっかえということになり、それにはポールをメーカーまで送らんといけないようで。


　費用は、というと、送料・工賃込みで、4,500円ぐらいになりそう。


　そっちの方が安いのか、それとも買換えした方が良いのかは天秤に掛けたくなるぐらいのお値段。

　ポールに関する知識がある人であれば、アマゾンのサイト等で定価よりお安くお値段控えめに買うこともできますからね。


　取り外しのできるストラップや地面に接する取り換え部品のゴムならば、自分で替えられますけれど、そうでないときは、壊れの度合いと使用の可否を勘案して、修理するかしないかを考えざるを得ないかも。


　これはどこのメーカーの一緒かな。

ハタチのポールのカタログはこちらです。
　
http://www.hatachi.jp/download/pdf/2017/nordicwalk.pdf

　　
　

2017.9.4 ちびっ鯉(こい)初めて見ました

　はい、今朝も歩いてきました。
　道中稲生川沿いにあるウォーキング専用道路脇に小さめの清流が作られているのですが。


　この清流が流れ込む小さ目の池。


　ここには鯉が放流されていて、以前もこのブログで紹介したこともあります。




　今日も、その清流を横目に見ながら歩いていたら、あるメンバーが鯉の赤ちゃんが泳いでいる、と。


　えっ?　と思い足を止めて水中を目を凝らして見ていると、確かに体長２,３センチのちびっこいのが、すばしっこく泳いでいます。




　中には白いのや金色のも。


　鯉の赤ちゃん、です。
　私も初めてみました。




　大きい鯉たちは、いい季節の時だけ泳がせて、冬季には引き上げるのですが、たぶんこういうちびっ子たちというは、そういうケアをしてもらえんだろうと思うわけです。


　大きい鯉ならば、下流に流されるのを防止する策にひっかかることもあるだろうけれど、ちびっ子たちはすり抜けてしまうでしょうし。




　海まで泳いで行ってしまうのかなぁ。


　鯉は汚れた川でも生きられるんですけどね。


　あのオチビさんたち、どうなるんでしょう。




　見たことないと言われる方。
　是非一度足を運ばれては如何でしょうか。


　明らかに金魚とは違う鯉の赤ちゃんたちです。


　

2017.8.29 〇葉のクローバーいただきました (⌒・⌒)ゞ

　8/28は、８月ラストの月曜ウォークでありました。
　総計２３名の参加者とともに、歩いてきました。


　
  はじめるにあたり、出欠をとっていたら、メンバーのＴさんから思いがけずプレゼントいただきました。
　
　これなんだかわかりますか。


　


　はい、そうです。
　クローバーですね。たいていは三つ葉なのですが。


　これをＴさんは、偶然出かけた先で、四つ葉のクローバーを見つけたそうで。
　ふつうなら、その葉のみを摘んで持ち帰るところなのですが、Ｔさんは、根っこごと引き抜くことに成功したそうで。
　御自宅のプランターに植えておいたのだそうな。


　そうしたら、あら不思議。
　次から次にその四つ葉の苗から生えてくるのは、多葉のクローバーたちなのだそうです。
　四つ葉だけでなく、五つ葉、六つ葉も。


　その話を以前途中休憩時に伺って、とても面白かったので興味津々で聞く私に、次回持ってきてあげるから、と言われていたのが今回実現しました。ヽ(^o^)丿






　これは想像なのですが、Ｔさんのそのクローバーというのは、そういう多葉の遺伝子を持つ種なのでしよう。
　
　ちなみに、四つ葉のクローバーは幸運の証だそうですが、五つ葉・六つ葉にも同様のいわれアリだそうです。
　御存知でしたでしょうか。


　五つ葉は、金運アップ


　六つ葉は、名誉運アップ


　だそうです。


　最近、金運には、とんとご無沙汰なわたしですが、これで運気アップとなりますように。
　(＃⌒∇⌒＃)ゞ


　Ｔさん、ありがとうございました。

2017.8.21 久しぶりの青空

　はい、月曜ウォーク上がりのブログです。
　ほんっっつっっつとうに、久方ぶりの青空の下、歩いてきました。(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)


　太陽の日差しってこんなんだったんだ。
　あおぞらってこんなにきれいだったんだ、と改めて思わせてくれた今日のお天気。


　私は、先週月曜日のじりじりする雨の中歩いたウォーキング以来、一週間ぶりに歩きました。




　本当に８月の十和田の天気は、例外なく冷害な夏を思わせる天気。
　日差しという言葉は死語になって約３週間。


　じめじめとした冷たい夏
　洗濯物はなかなか乾かないし。
　
　コインランドリーは、順番待ちの大活躍。


　そんな中訪れた久方振りの青空。


　本日の参加者２０名の了解を得て、久方ぶりに稲生川沿いのウォーキングコースのトイレがあるところまで足を延ばしました。


　約１時間３０分　６キロ歩きました。
　
　久方振りに汗をしっかりとかいて、風に吹かれて爽快な一日が始まりました。


　
　そうそう、十和田の花火大会ですね。
　9/16(土)に再再延期日が決定した模様。
　えっ?
　その日が雨だったら?
　翌日らしいですよ。


　そして、その日曜日も雨だったら?


　当然、月曜日のようです。


　流石に三日も確保したら、なんとかなるんでないかい?　(＃⌒∇⌒＃)ゞ


　https://www.facebook.com/十和田市観光協会-147704682086161/?hc_ref=ARRYY7U70wsh3p3L_jUDEmWG6jpexGAguAWSU2wew0lU7nnqZH4ZDrr3jxMDXiri-D4&fref=nf
　


　まぁ、一か月先の話ですから、どうなることやら。