2017.8.14 正しい姿勢でしっかり歩く

　月曜ウォークでありました。
　霧雨っぽい、微妙な弱い雨というのは、やっていいものかどうか判断に悩みます。


　はじめるときはあまり気にならなかった雨も、ウォーク後半やコール地点近くなったあたりではけっこう降ってきて、私のメガネは雨だれで見ずらくなっていました。　(T_T)


　それでも、お盆中だし天気もイマイチという状況下において、7名の参加者を得ました。
　皆さんのお気持ちわかります。


　多少の雨なら、しっかり歩きたいんですよね。


　今日は自分もそうでしたから。　(⌒・⌒)ゞ


　先週はちょっと天気が悪かった日が続いて、しかも低温だしと、あるこうとおもってもなかなかひとりでは歩こうと思っても、中々踏ん切りがつきづらかったもの。
　なかなか一歩が出ない、というパターンです。


　それがみんなと一緒なら、とか定例だからという「しばり」があると、多少の雨なんかへっちゃらさと思えてくるから不思議なものです。


　はい、今季集まった人数としては一番少なかったけれど、みなさん歩くことのベテランさんばかりでしたので、ふだんより歩くスピードを速めて歩きました。
　
　それでも、皆さんしっかりついてきますから。


　これは持久力もそうですが、歩き方(特に歩く姿勢)が良いからだろうな、と。


　先日、自分の整体院の前でみなれないかたが２本のポールを手に歩いておられる姿が目に入りました。
　一寸見なれない方でしたが、背中は丸まっているし、ポールは後ろに引きずりながら歩くという見た目にもトホホな姿勢で歩かれていましてね。


　ノルディックウォークとかポールウォーキングとか最近テレビでも良く特集されています。
　確かに体にはイイ。


　でも、歩き方をきちんとマスターしないとその効果が出てきません。


　更にいわせてもらえば、イベント等でろくに知識のない主宰者がポールのみ貸し出して歩かせるというのは、とても最悪なパターン。
歩き方はとても大切なのです。


　うちの会員さんたちは、というと、皆背筋が伸びてと手もスマートな歩き方が堂に入っています。

　はじめから、しっかりと歩くことはできませんでしたが、それでもいまではみなさん歩き方も歩くスピードも申し分なし、です。


　そうそう、歩いている途中９時過ぎぐらいかな、狼煙が上がりましてね。


　今日は花火大会やるんですね、なんて言っていたのですが、延期になった模様。

　8/19(土)からになったようです。
　多少の雨ならやるのかと思ったけれど、やらないとの判断。
　だとしたら、あの時あがった狼煙は何だったのか?

　そういえば、帰路の途中、出店をたたんでいる業者たちがいましたっけ。
　
　低温、そして、雨。
　金曜日の盆踊りもそうでしたが、今年の十和田のイベントは雨にたたられています。


　週末は、晴れが戻ってくるかな?
　
　
　
　
　

2017.8.2 早速ポスターができました

　今月号の広報とわだ
　表紙を飾ったのは、7月2日に行われた十和田市主催のウォーキングイベントの様子。
　

　スタッフの後ろに隠れてしまってポールのみ見えている方。
　そのファッションスタイル見覚えがあります。
　うちの会員さんですよね。　(#⌒∇⌒#)ゞ


　そして、中段あたりでピンクのシャツ姿でポールをお持ちの方、月曜ウォークでご一緒しましたね。(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)


　ポールを使って歩くことに慣れてしまうと、ポールなしで歩くのに一寸不安になります。
　こういうイベントでポールなしで歩く方と一緒に歩く際は、距離を取りながらだとぶつかる心配がないのですが、いかんせんポールを使っていつものようにぐいぐい歩くと、他の歩行者にすぐ追いついてしまうので、なかなか集団の中で歩くというのは難しいです。


　それでも、当日は晴天でしたから、自分のペースでというよりは周りのスピードに合わせながら、のんびりゆったりペースで歩かれたのでしょうね。




　そして、ちょっと早いような気もするのですが、会長が今週月曜日にポスターとチラシをご持参くださいました。
　秋のウォーキングイベントです。


　2017日本の道百選
　黄葉の官庁街&稲生川せせらぎコースをノルディックウォークです。


　期日は、10月22日(日)　出発時刻は９時を予定


　そして、ポスター内にもある通り、その週の土曜日は、奥入瀬渓流をノルディックウォークの告知
　こちらは、10月28日(土)です。


　ポスターはこちら。
　

　また期日が近くなりましたら、このブログでも紹介したいと思います。
　こちらは、ポール持参者のみの参加となります(ポールの有料貸出し有)。


　ポールを手に秋の十和田路をぐいぐい歩くのってとっても楽しいですよ。
　昨年は、八戸、七戸等近隣の方のご参加も頂きながら盛況のうちに開催できました。
　今年も晴れるといいなぁ。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ


　

2017.7.18 月曜ウォーク 佐々木コーチ編

　今週の月曜ウォークですが、瀬上が県中体連に出向かねばならないため、佐々木宏子コーチがピンチヒッターとして登場しました。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ


　朝から暑い中ではありましたが、総勢２３名が約６キロを歩いたとの報告がありました。


　報告メールに添付されていた画像を


　前回の更新に付した画像を撮ったところと一緒です。
　こういうの撮りたかったんだけど、蓮の花の下に金鯉が来なかったんだよなぁ。(´・ω・｀)
　


　佐々木コーチなかなかイイ腕してます。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ　

　多分皆さん、鯉と蓮の花をご覧になられているの図かと。

 

 

　ということで、来週は、いつもの瀬上が担当コーチとして、皆さんと歩きますので、よろしく。

2017.7.10 稲生川沿いのウォークと蓮の花

　
　今日は、朝から猛暑でありました。
　さすが最高気温は３０度という予報でしたから、いつものコースもショートカット。


　おしゃべりの時間を多めに、ゆったり歩き、そして熱中症対策で水分補給をしっかりと取る。


　
　それでも、今日の参加者は、１８名でした。


　自分などはここのところ、剣道の練習が連日あるもので、しっかり歩くのは月曜のみとなっていますが、しっかり歩かれる方習慣化されている方は、早朝の時間帯をしっかりと歩かれているそうです。


　さすがです。


　で、この画像たちは先週撮ったモノたちです。


　アップするのを忘れていたという。(´・ω・｀)


 　稲生川沿いには、ウォーキング専用の歩道が整備されておりまして、月曜ウォーク時や個人でしっかり歩きたいとき等に利用しています。

　先週通ったときは、こいがおよいでいることしか視認できませんでしたが、今週は、見事に蓮の花が咲いてましたので、つい一枚撮ってきた次第。



　一枚が二枚三枚、と。
　落語のようになってしまいましたが、ついつい鯉と蓮の花を同時に取りたいという願望の下、シャッターを押すのですが、なかなかじっとしていてくれません。(笑)


　これと思っても、ボケてしまったり、枠内に収まらなかったり。


　まぁ、鯉たちもね。
　エサをやりながらじゃないとなかなか思うようには動いてくれんでしょう。┐('～`;)┌


　

これぐらいで合格かな。

どアップを取りたかったのだけれど、カメラの限界でした。　(#⌒∇⌒#)ゞ

 　金鯉です。

2017.7.5 浅虫ウォークその２

　山田会長からも浅虫ウォークの画像データをいただきましたので、それをアップします。
　

 　行きのバスですね。
　超満員です。　(#⌒∇⌒#)ゞ

そうそう、まずはしっかりとウォームアップです。

参加者全員で、いポーズ。

2017.7.4 浅虫ウォーク

　本日、挙行しました「浅虫」にてノルディックウォークをして、オイシイご飯をいただき、温泉にも浸かるというイベントの画像が送られてきましたので、早速ブログにアップさせていただきます。


　昨夜来の雨によるイベントへの影響が懸念されていましたが、雨は上がり、参加者29名がみな元気に完歩したとのことです。


　海扇閣からバスがチャーターされ、早朝の十和田を出立して、浅虫の自然を楽しみながらのウォーキングとなりました。

　

名前が書かれていないと、誰なのかわかりませんね。(笑)

　
　

2017.7.3 蒸し暑くても月曜ウォーク (＃⌒∇⌒＃)ゞ

　昨日から続く高気温と低気圧による蒸し暑さで、歩きづらい朝ではありましたが、23名でしっかりと歩いてきました。


　一寸歩くと汗ばんでくる湿度の高さでありましたが、あせをかきかき歩いてきました。


　一番暑い暑いを連発していたのは私だったかもしれません。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ


　実際、昨晩は七戸で行われた剣道大会にて三本木中学校が優勝したものですから、ついつい祝勝会のボルテージも上がってきまして、ついつい飲み過ぎたせいで、今朝のウォーキングは酒を抜くために歩いたようなもの。
　前夜のビールが汗となってしたたり落ちました。(´・ω・｀)




　それでも、雨はぱらつく程度でもってくれましてですね。


　てんきよほうどおりに10時過ぎあたりからしとしと降り出して、昼前には一寸強めの雨となり、一日中雨降りです。


　月曜ウォークの天気はもつという伝説は、今日も健在。


　明日は、浅虫にてウォーク＆豪華食事＆温泉というイベントが予定されています。


　いっぱい楽しいスナップを撮ってきていただければ、このブログでも適宜紹介したいと思っています。
　私ですか?


 　私は仕事に勤しみます。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ