2018.11.26 今年度の月曜ウォーク無事終了

　４/９からスタートした今年度の月曜ウォーク。
　本日１１/２６の最終回を持ちまして、３シーズン目も無事に、事故なく終了することができました。

　ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿


　先週「いきなり」降った１０センチの積雪。
　雪かきをしながら、これで月曜ウォークどころでなくなったな、と思ったのですが、天気は急回復。
　ついでに予報になかった雨が夜半から朝方にかけて降り、残雪も綺麗になくなり、澄んだ空気の中、いつもと変わらない路面状態をしっかりとラストウォークしてきました。


　今季、皆で歩くのは最後だと思い、いつもよりちょっと長めの距離を歩きました。


　
　歩き終えて、挨拶の際、「実は、自分はナマケモノで、何かと理由をつけては休みたがるのだけれど、毎週月曜日にここにきて自分がやらねば、という気持ちでいること、いつづける事で実は自分の健康が保たれているということを実感している」ということを話させていただきました。


　というのも、月曜ウォークを始めたきっかけというのは、クラブで企画するイベント以外に定期的に歩く機会を設けて、歩くことを生活の一環として習慣づけることで、健康増進しようと考えたからでした。


　それが、会員の健康増進というよりは、主催者である自分の怠け心に喝が入り続け(笑)、自分に言い訳できない状態に自分があることにより、実は、月曜日の朝、しっかり歩くことが習慣化しているのは、私自身であることに気が付きました。(笑)


　人というのは、特に大人の場合。
　できないこと、しないことを正当化するための理由づけに、頭は直ぐ回転します。


　そして、出来なくても当然だ、と自分を甘やかしがちになります。


　一年を通して、常に体調が万全、ということはありません。
　一寸膝が痛いから歩けないな、とか腰が痛むなぁというときもたまにあります。


　何も縛りがなければ、それを理由に休んでいたと思いますが、そうではない状況にあることが歩き続けられた理由なのだと改めて思いました。


　最後に、フェイスブックに投稿された記事になるほどと思わせるものがあったので、それをアップします。
　

　決して医者にかからんでも、薬を飲まんでもいいということではありませんが、一見して的を得ている言葉たちだな、と思いました。

　糖尿病の初期であれば、運動不足でそれを治すのが一番。

　薬ではありません。

　健康不安のある人が講演やセミナーでエライ先生の話を聞いたって、それが治るわけでなし。

　

　まず歩きましょう。

　それも、ポールをしっかりついて。

　来月からは、十和田市から委託を受けた冬季運動不足解消事業が始まります。

　そっちでもしっかり歩き続けられる自分であるように、ありつづけられるように。

2018.11.19 天気予報を覆す月曜ウォーク

　何度も、そういう奇跡的な天気になったことは数知れない月曜早朝の十和田市。(笑)
　まさか、今回はそんなことにはなるまいとタカをくくっていた昨晩の私。


　聞いてくださいよ、ヤフーの天気予報ではですね。
　日付が変わるころから雨が降り出して、3時には雪交じりでの雨、6時には霙の予報が出ていて、午前中いっぱいが雨で、午後から天気が回復、と出ていたわけです。


　そうなるとですね。


　月曜日早朝のウォークは中止だよな、と思うじゃないですか。


　でも、そうじゃないんです。｡(*^▽^*)ゞ


　7時では、ぽつぽつ状態。
　気温は低めなれど、だんだんと空は、明るくなってくるし。




　あ、これはやることになるな、と。


　比較的ゆっくり目に朝の準備をしていた私ですが、急いで準備をして現地へ。


　歩いて桜の広場まで行くと遅れるのは必至だったので、車で近くまで行きました。(((^^;)


　普段の集まる人数からするとかなり少ない6名の参加者ではありましたが、市内をぐるっと歩いてきました。
　やっぱり皆さん、寒さと天気予報から察して参加を見合わせた方が多かったようです。




　実は私も寒さ対策として、暖パンを履いて参加しました。｡(*^▽^*)ゞ
　下半身は暖かだったのですが、どうにも手、指先が寒い。
　毛糸の手袋をはめていたのですが、それでは不十分だったみたいです。




　それでも、約一時間歩いて戻ってくる時には、指先もポカポカとしだしてきました。


　歩く前は億劫だったのに、歩いて戻ってくるころには、気分もスッキリ、体もポカポカ。
　歩けて良かったな、としみじみ思う私でした。

　私たちは8時に集合して、あちこちを歩くのですが、今日も戻ってくるころには、陸上競技場を利用されているグラウンドゴルフの皆さんが集まりかけていて、そして幹事の方々がすでに芝生エリアにセッティングをされていました。
　
　ご苦労様です。(*^o^)／＼(^-^*)

2018.11.16 「あおもり健康づくり奨励賞」受賞記念食事会

　昨日、奥入瀬ロマンパーク内にある麦酒館にて、「あおもり健康づくり奨励賞」の受賞を祝して食事会を開催しました。


　当クラブの理事と、この一年間、月曜ウォークを含む当クラブのイベントに積極的に参加された方たち総勢26名で地ビールを飲み、食事をいただきました。


　当日は、「ナノハナ」という十和田在住の演奏家たちによるコンサートも開かれ、生演奏を聴きながらの会合となりました。


　狭い十和田ですから、他グループでおいでの方たちともご挨拶される方も多くいて。
　かくいう私も、演奏家の中に、知人がいらして、ご挨拶いただいてびっくり。ヽ(^o^)丿


　まさか、彼女がこういうコンサート活動をされているとは思いもしませんでした。




　そして、画像です。
　こちら、冒頭のあいさつの後、指導員一同からいつもお世話になっている会長に花束を贈呈させていただきました。
　
　各種薔薇な花束です。(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)
　

　そして、こちらは、参加者全員での記念撮影。

　こちらは、会長ご夫妻のツーショットです。
　いつもお世話になってます。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ

　管理人は調子にのってビールを飲みすぎました。(((^^;)

2018.10.31 東奥日報にて当クラブのイベントが紹介されました

　10月27日付け東奥日報朝刊において、当クラブの秋イベント
「2018日本の道百選　黄葉の官庁街&稲生川せせらぎコースをノルディックウォーク」の様子が取りあげられました。


　

　このイベントは、例年デーリー東北が記事にしてくださるのですが、今回は東奥日報が記事にしてくださいました。

　今年は大がつく晴天の中開催できたのですが、いつも雨中での取材に来てくださったデーリー東北の佐藤記者は、晴天だったので他の取材先に向かわれたのでしょう。(笑)

　それにしても、この画像です。

　スタート地点での画像が使われたと思いきや、稲生川のコースを歩く姿が使われています。
　ここまで行って、撮られたのですね。

　ありがとうございました。

　そして、記事中に引用されている前田京子さんのコメントも。

　再掲しますね。

　同クラブが毎週月曜日に開く例会にも参加しているという十和田市の前田京子さん(年齢)は、「ポールを使いながら歩くと、体重の移動がスムーズになり、上半身の運動にもなる」と話していた。

　年齢は、あえて省略しました。(((^^;)

　しかし、とてもそのお年には見えない元気なお姿は、ほぼ毎回、月曜ウォークで歩かれているからに他ならないのだなと、改めて認識した私です。

　そして、コメントがスバらしい。

　教科書通りのコメント。

　そうなんです。

　ポールを使うことで、ただの散歩が、『しっかり運動』に変わるのですから。

　今日は新聞記事の紹介でした。｡(*^▽^*)ゞ　

2018.10.29 微妙な天気の月曜ウォークでした

　予報では雨がしっかり降るとのこと。
　ということで、今朝の月曜ウォークは中止になる筈、でした。


　ところが予報というのは当たらないもの。
　現に、昨日の日曜日だって、雨の確率0パーセントだったはずなのに、しっかり降りましたから。


　今朝は青空も出て、6時には朝焼けの空だったんですから。
　ところが、土曜日から天気がちょっと変なんですね。


　青空なのに、雨が降っているという。
　ちょっと不思議な現象。


　7時過ぎには、虹が出ていました。(*^o^)／＼(^-^*)


　虹の彼方に向かって歩くのも悪くないか、との思いも。
　
　でも、気温は低め。(((^^;)


　やみそうでやまない雨。
　そして、すっきり晴れそうで、晴れないような空。
　
　中止にはできません。


　案の定、現地に行くとすでに何人かのメンバーたちが。


　でも、微妙な天気故、参加人数はジャスト10名。


　
　雨も止みそうにないし、かといってこのまま帰るのも癪にさわるし。
　
　ということで、官庁街をぐるっと2キロ歩いておしまいとしました。


　桜の葉も紅葉、そして落葉して赤い枯葉の絨毯が敷き詰められている中を歩いてきました。
　土曜日の悪天候の中を歩かれた参加者も多かったので、丁度いいリハビリ歩きとなりましたかね。
　
　少なくとも、私にとってはそうでした。ヽ(^o^)丿


　これで10月の月曜ウォークも終わりです。
　今年度の月曜ウォークものこすところ、11月の4回のみとなりました。


　またしっかり歩きましょう。(*^o^)／＼(^-^*)

2018.10.27 第4回 奥入瀬渓流14㌔をノルディックウォーク

　スタートする前は、予報を覆す天気。
　現にこうして、集合写真が撮れたぐらいですから。


　

　でも、今回のイベントで、私の手許にあるのはこれだけ。

　デジカメも持参しましたし、私は往復歩きました。

　でも、断続的に降り続く雨でしたので、カメラを取り出して、撮るなどということはできませんでした。

　それは、今回参加された当クラブの12名の皆さんがよくお分かりだと思います。

　

　皆さん、子ノ口に到着するので、ずぶ濡れのボロボロ状態でした。

　本当にお疲れ様でした。<(_ _)>

　みなさん、雨中のウォークとなりましたが、ふだんから歩かれているから、こんな雨で体力を奪われてもしっかり歩けるんですね。

　今月ラストの月曜ウォークですが、雨マークがまたついているんだよなぁ。　┐('～`;)┌

　朝８時にはまた晴れるパターンを期待して。
　今日はお疲れ様でした。(*^o^)／＼(^-^*)

　

2018.10.21 最高の晴れ日和の下でノルディックウォーク

　年に何回あるかというぐらい日本列島が全て晴天という日本晴れの10/21
　
　十和田市では、JAで収穫祭、十和田市立中央病院の病院祭、世界流鏑馬選手権、そして南コミュニティにて、秋の文化祭と盛り沢山なイベントが行われ、各々のイベントに大勢の人が出ていました。


　当方のノルディックウォークイベント。
　本日は、総勢56名の参加を得て、開催することができました。
　八戸から12名、三沢から1名、青森から5名参加いただきました。


　山の中腹が、秋色に染まっている八甲田の山並みを眺めながらのノルディックウォークをご堪能いただけたと思います。
　朝の冷え込みがきつかったおかげで昼のポカポカ具合がより際立つという、本日のポカポカ日和。
　顔面汗が吹き出しまくりという参加者の方もいました。(*^o^)/＼(^-^*)


　かくいう自分も大層汗をかきました。｡(*^▽^*)ゞ


　そして、途中の休憩時間はたっぷりとりました。(笑)
　6キロコースの方です。


　6キロコースは、あまりのいい天気ぶりに、歩くコースを一部変更して、八甲田の山並みをもっと真正面に見て歩きたいと思った私。


　はい、農免道路をてくてく歩き、稲生川せせらぎウォーク沿いに一軒造られているトイレで一休憩してきました。


　普段の月曜ウォークなら、休憩と言っても、水分補給で5分が良いところ。


　それでも、今日は長くても10分取ったら、歩こうと思っていたのだけれど、いい天気だし、久方ぶりにお会いする方もいて話が弾むし。(笑)
　
　休憩時間は、予定を過ぎて、のんびりさせてもらいました。


　ま、休憩時間が長かったことと、当初のコースから大回りしたのとの帳尻合わせをすべく帰りのルートはショーカットして、ゴールにたどり着いたんですけどね。(((^^;)


　それでも、歩いた距離は約6キロでした。




　それでは、本日撮った画像をアップしていきましょうか。




　今日は歩くのに精一杯で、歩く途中の画像は全く撮ってこなかった私です。


　こちら、オープニングセレモニーに際して、山田会長の話を拝聴するみなさん。
　

　

　挨拶している姿の横顔をと思ったのだけれど、思い通りにいかなかった。(笑)

　全員での集合写真です。

　大勢のご参加ありがとうございました。<(_ _)>

　こちら、歩く画像は全くなし。で、10㌔コースの方もゴールされた後、大抽選会が催されました。

　山田会長が作られたお野菜、佐々木コーチが作られたお米その他の品々が供され、当たりくじ番　号をお持ちの方々にそれらの品々が当たりました。

　みなさん満面の笑みです。(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)

　カメラ目線で当たりました、というポーズありがとうございます。

　私が当たったわけじゃなくてくじを託された方の分が当たったのよ、と言われていた方。

　ご自身の番号でも見事当りました。

　よかったですね。ヽ(^o^)丿

　私は、と言えば、解散の後、JAの収穫祭に立ち寄って、お買い物をして帰ったのですが、お目当ての品は早々に売り切れたようで、かわりの一品と、一本50円也の大根を二本ゲットして帰ってきました。

　あすの月曜ウォークも晴天は続きそうです。

　しかーし、週間天気予報では、土曜日の渓流ウォークに雨マークがつき始めました。

　果たして、今年の渓流ウォークの天気やいかに。