2016.11.21 今日も月曜ウォークは快晴でした

　今年度の月曜ウォークも今日を含めてあと二回。


　あと少しで、となると参加したくなるのが、人情というものでしょうか。
　今日は、コーチ陣含めて総勢17名で歩きました。


　これぐらい集まって歩くと、なかなか壮観、であります。


　来週は、ラストの予定なのだけれど、降雪の予報もあるので、無事開催できれば、と。




　ウォーク後は、山田会長からの計らいで、暖かいコーヒーを振舞っていただくとともに、この一年間の企画に際して参加された方々を写した写真が配られました。


　これ、写っている人ごとに写真をプリントアウトして配るって、大変なものです。


　私は、というと、ただ、いただくだけですが頂戴してまいりました。


　春の桜の季節、半そでの季節、そして先日の奥入瀬ウォーク。


　他に浅虫温泉のウォーク企画等々参加された方々は、その画像も。
　参加イベントの数が多い方は、その分写真もおおく戴いてましたね。


　その画像をスキャンしたものがこちら。


　

　本当に、みんなで歩くととても楽しい。


　今日も小一時間歩きましたが、皆さん息があがっていない。


　冬場の運動不足がなぁ…。
　せっかくここまで運動習慣が身についてきたのになぁ。


　焼山の屋内ドームを歩く企画は12/1から始まりますが、それではカバーしきれませんから。




　ともあれ、雪で歩けなくなるまで、しっかり歩きましょう。(*^o^)／＼(^-^*)

2016.11.14 快晴の空を背景に聳える八甲田山を眺めながら ノルディックウォーク

　昨晩は月が煌々と照っておりました。
　よって、朝方は放射冷却現象で大層寒かったわけです。


　出勤途中の車中から、みえた八甲田の山並みがスバらしく、今週ももう一度八甲田山の山並みを愛でながら歩くコースをチョイスしての月曜ウォークとなりました。
　今回は本当に雲一つない青空が広がる景色を背景に山頂に振った雪を頂く八甲田の山々。


　つい、一枚撮りたくなりました。


　稲生川のウォーキングコース途中にあるトイレ休憩できるスポットにて小休止した折、一枚撮りました。
　
　ケータイ画像なもので、イマイチその雄大さが伝わりにくいのがタマニキズ。
　
　ついつい、ここは北海道・富良野かという錯覚が(笑)。
　北の国からのテーマソングが口笛となって、出てしまいました。
　気分は、田中邦衛演じる黒板(くろいた)五郎です。(*^o^)／＼(^-^*)
　




　そして、こちらは、その休憩所に植えてある柿の木。
　先週訪れた折には大層葉も茂っていたのですが、一週間でこの通り、葉っぱは枯れ落ちてしまいました。
　
　これも画像だとわかりずらいのですが、柿の実とはいっても、本当に金柑の粒のような大きさのもので、観賞用のものだと思われます。


　こんなにたわわに実っているのに、カラス他鳥の餌食になっていませんからね。


　もしかしたら、シブガキなのかな?

　澄み渡る景色を朝の気持ちのいい空気を吸って歩いていると、気分は爽快に。
　
　実はわたくし、かなり落ち込むことがあったのですが、歩いているうちに、そんなことでくよくよするなとばかりに、一気に吹きとばすパワーをもらいました。(*^o^)／＼(^-^*)


　
 　こういう晴れの日が続けばいいなぁと思わずにいられない今日この頃。
　
　先週水曜日は大荒れの雪でした。
　あの雪の振り方、積り具合からすると、今日月曜ウォークを楽しむなんて想定できないことでしたけど、こうして歩くことができました。


　残すところ、今年度の月曜ウオークもあと二回。


　１２月になったら、歩く機会も無くなってしまうのでは…。


　心配ご無用。
　
　我が十和田ノルディックウォーククラブは、十和田市からの冬季運動機会の確保のための委託事業を請け負いました。
　具体的には、焼山にある屋内ドーム施設にて、ノルディックウォークを行います。


　申し込みが、都度必要なのですが、３０名限定で、12/1から毎週木曜日実施します。


　焼山までの道のりですが、バスをチャーターし、送迎する手はずとなっております。

　申し込み先等は、広報とわだ１１月号に掲載されています。
　
　広報の２２ページです。
　
　http://www.city.towada.lg.jp/docs/2016103100040/files/p22.pdf




　この実施内容等については、次回以降このブログでも紹介する予定です。




　そうそう、明日予定しておりました「蔦沼」周辺をノルディックウォークで歩く企画イベントですが、先般の雪と、雨降り等々で足元の状態がかなり悪いらしいので、中止となりました。

2016.11.7 雲一つない空の下に仰ぎ見る八甲田山、とはいかなかったけれど。

　先週は風が冷たかったので、川沿いではなく、市街地を多めに歩いたのだけれど、今日は、風もなく、青空が広がっていたので、田園内の農道を歩きつつ、八甲田山の山並みを見るべく出発。

　しかーし。


　八甲田の山並みの上には雲が鎮座しておりまして、青空と山頂付近に雪を頂いた八甲田連山のコンラストはみられませんでした。(゜o゜)


　途中、稲生川のウォーキングコースにあるトイレ休憩所にて小休止しましたが、朝方の冷え込みから厚着をしてきた皆さんもアウターを腰に巻く等して、歩きなおすぐらいポカポカに。


　結局、約一時間３０分のウォーキングとなりまして、約一万歩、歩きました。


　普段歩くよりも１．５倍の運動量があると言われているノルディックウォークですから、歩数で言ったら、15,000歩は歩いたことになります。


　でも、これだけ歩いても、食べ物に換算した消費カロリーは、「パフェ」相当ですから。
　(この換算消費カロリーは、あくまでも、歩いただけの場合です。ノルディックによる全身運動の消費カロリーではありません。)


　とはいいつつ。


　しっかり歩いて、八甲田連山の山々を眺めて。


　今日もいい運動しました。(*^o^)/＼(^-^*)

2016.10.31 寒い朝

寒い朝でした。(-_-;)

霜も降りてましたからね。


でも、歩いているうちに何とか温まってきて。
悴んだ手もだんだんポカポカとしてきて。


小一時間歩いたころにはようやく、体もポカポカ。
本当ならば、これから何かをするのにウォームアップが終わったところ。（笑）




しかし。


我々は、歩いた後のクールダウンに。(*^o^)／＼(^-^*)


月曜ウォークも残すところ、後一か月となりました。
全四回で、月曜ウォークは春までお預けです。
温かくして、１１月もしっかり歩きます。　(＃⌒∇⌒＃)ゞ

2016.10.29 紅葉の奥入瀬渓流をノルディックウォーク

寒さが一気に押し寄せてきたここ十和田。
最高気温一けた台という寒さをものともせずに、歩いてきました。


かくいう私は、往復歩こうと算段していたのですが、往路のみで復路はバスを利用して帰ってきました。(-_-;)
脹脛と鼠蹊部が悲鳴を上げていたもので。


今にして思えば、準備運動が足りなかったかな、と。
寒さで凍えたままトップギアで歩き始めてしまいましたから。




まずはこちら、グリーンハウスの呼びかけに呼応した県内のノルディックウォーククラブが集合しての写真。
お膝元の十和田ノルディックウォーククラブ
青い森ノルディックウォーククラブ
黒石ノルディックウォーククラブ


そして、岩手は洋野町からも参加者がありました。　(*^o^)／＼(^-^*)


去年は、いっぱい撮ったのですが、今年はホドホドノ撮影でした。









　紅葉のトンネルの下を歩きました。

　たしか、三乱れの流れだったかな?(笑)

　鳥のさえずり、水の流れる音、そして風の音　それ以外何もない森閑とした世界です。

　たしか、白布の滝だったと思う。

　お約束の銚子大滝

　銚子大滝に注ぎ込む傍流にて
　ポールと共に。

　天気はようもちました。
　こんな鉛色の空でしたので、遊覧船は本日欠航していました。(-_-;)

　そして、この一枚は、渓流館前にて撮影した紅葉です。

　そうそう、動画も見たいという物好きなあなたのために。(*^o^)／＼(^-^*)

2016.10.25 紅葉の官庁街をノルディックウォークが新聞に掲載されました

10月25日付のデーリー東北上十三エリア版に、先日のイベント記事が掲載されていました。

佐藤記者アリガトウ(*^o^)/＼(^-^*)

因みに、この画像の一番左側にいるのが私です。(笑)

2016.10.24 週末 奥入瀬渓流を散策する マイカー乗り入れ規制日にノルディックウォーク

　本日も月曜ウォーク　きっちりと歩いてきました。
　


　そして、十和田市から依頼のあった「ゆっこの会」のメンバーにノルディックウォーク体験をという秋の企画も今日から5日間ありまして、そちらの方は山田会長に担当いただいています。
　焼山まで行くんよね。(゜o゜)




　歩いていたら、八戸駅と十和田湖をむすぶジェイアールバスが通り過ぎて行ったのだけれど。
　これが、立っている人もいるほど超満員だったりして。


　普段は閑散としているのに。
　
　しかも、今日は月曜日だというのに。




　皆さんお目当ては、間違いなく日本一の紅葉　奥入瀬渓流と十和田湖の真っ赤に燃え上がる景色を見る、ということだろうことは想像に易く。


　週末は、マイカー規制が予定されています。


　いっそのこと、バスのタクシーも全て規制すればいいのにと思った昨年でありました。
　実際、タクシーは調子に乗って飛ばしているから、気持ちよく車道を歩いていても、危なくてしょうがない。


　でも、車が通らないときの渓流の静けさといったら、全くの別世界ですからね。
　風の音、水が流れる音、鳥の声　それだけですから。
　目には、紅葉でしょ。


　いかずばなるまいて。


　昨年は参加して、回復に時間がかかったという方もいらっしゃったようですが、今年は春先からしっかり歩いていますから、皆無事に楽しく歩けることでしょう。


　画像は昨年撮ったものです。
　今年は赤の発色がイマイチなんて声も聞かれるところですが、紅葉の具合やいかに。


　週末が楽しみです。
　

　そうそう、最後に書き忘れていたことを一つ。
　昨日のウォーキングイベント。
　デーリー東北の佐藤記者が春に引き続き今回も取材に来てくれていました。(*^o^)／＼(^-^*)


　数日で、掲載されると思いますので、今週のデーリー東北の上十三エリア版の記事をお見逃しなく。